ちょー気持ちいい！！ | 東京でダイビングライセンス取得

今日も筋肉痛のとしが店番です。
痩せたい方はこのトレーニングをお薦めします。
器材を腰の高さまで持つ
↓
足はそのままので腰を回転させ器材を地面に置く

そうするとわき腹から肩甲骨のあたりが筋肉痛になります。
わき腹のシェイプアップになると思いますので是非試してみてください。
でも注意が一つあります。

片一方にばっかりひねりつづけると反対側が全く効果が出ないので
均等にやる事がいいと思います。

そんなことより海の話しを。
朝からものすごい日差しです。夏を感じるくらいの天気でした。
ウェットで潜っているダイバーをチラホラみました。

予定通り富戸でダイビングです。
海はもの凄くおだやかで透明度も期待できそうです。

入ってみると・・・

ちょーきれいです。
深い所では２０メートル位見えていたのではないでしょうか。
もうこの透明度で大満足です。

当然魚もいましたよ。
頑張って泳いでいるヤマドリや群れをなして泳いでいるミノカサゴなどなど。
先日佐野君が紹介してくれたカミソリウオは残念ながら見つけることは出来ませんでした。

天気もよく、海も良く、大満足な１日が過ごせました。
明日ももの凄く楽しみですね〜♪